学好情绪管理,拒当键盘侠

作者:发布时间:2019-11-15浏览次数:36

你知道最近路人A-带节奏薅羊毛事件吗?”

“甭提了,B站上有个站友网名是“A路人”,无端背锅,你看——”

这是怎么回事,怎么都在骂他呀,他又不是带节奏的那个人


“键盘侠”可不管这些,骂,就是了!!!

键盘侠是一个网络词语,指部分在现实生活中胆小怕事,而在网上占据道德高点发表”个人正义感“和“个人评论”的人群,键盘侠亦可衍生为平时躲避社会群体,一旦脱离人群独自面对电脑敲键盘或用手机进行网络评论及聊天的时候,可以毫无顾忌谈笑风生,对社会各个方面评头论足。易盲目跟风,成为他人利用的对象。

是什么促使键盘侠的产生呢?

1. 从众心理

在现实生活中很多大侠们并不知道他人到底发生了什么事情,就举起“正义的大旗”。说到底,还是盲目从众心理在作怪。

关于从众心理有一个著名的实验——阿希从众实验,实验者每次向大家出示两张卡片,其中一张画有标准线X,另一张画有三条直线A、B、C。X的长度明显地与A、B、C三条直线中的一条等长。实验者要求被试判断X线与A、B、C三条线中哪一条线等长。

每组7~9个人,但只有一个实验对象,其他人都是实验助手。前两轮,所有人都找到了正确的那条线。但当第三轮开始后,实验助手们都选择了错误的那条线,刚开始实验对象还在坚持自己的选择,但慢慢的,他开始犹豫,开始不自信。当实验继续进行,实验对象开始接受误导,跟着大家选出错误的黑线,不再坚持自己认为正确的选择,开始从众。

所以说,从众心理在我们每个人身上都有,对于有些网络传播的热点事件,很多人并不了解真实原委,这时有些键盘侠就出动了,你一言我一语,以旁观者的身份卷入到事件中,站在自己立场上肆意评价,抨击他人。

2. 情绪宣泄不当

在现实生活中,我们都是普普通通的平凡人,生活中的不顺,工作中的压力都不能轻易发泄。于是键盘侠就出动了。说一些平时不敢说的话,怼平时没机会怼的人。这些人也许并无恶意,只是想发泄自己心中的压力,但是却采取了错误的方式,想用不当的语言来博人眼球,彰显自己的个性,实现被人关注的心理满足感。

   那么,正确的情感宣泄方式有哪些呢?

1) 自我鼓励法

 用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。 

2) 语言调节法

语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽、幽默的诗句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。

3) 环境制约法

 情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。

4) 注意力转移法

 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来,心情会豁然开朗。

5) 能量发泄法

 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。所以,该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚,愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌

3. 网络匿名性

在网络上可以不用实名,自我约束力、控制力开始放松,也就是说对自己的言论行为开始不负责任。不需要担心交往会给现实中的自己带来什么影响,也没有了现实社会中进行人际交往时可能会遇到的各种压力,制约因素少了,我们也就愈加直接,更枉谈什么三思而后行了。


诚然,随着时代的发展“侠”的定义也在不断变化,如今社会安定,国泰民安,侠也不再是高于庙堂的存在,不需要飞檐走壁,也不需要身怀绝技,但侠的内涵从不曾改变。

侠的核心是负责,实质是不张扬但也不妥协的正义。侠义之士会仔细考虑自己的所言所行,并对自己的言行负责。网络是当今社会交流的重要渠道,键盘也的确可以成为“侠”的宝剑。我们有言论自由,但只有当我们的观点评论真正做到客观正义、积极向上,不伤害无辜的人,敢于揭露隐藏的罪恶,推动社会向更好的方向前行时,才能成为真正的侠。

身为大学生的我们,要警惕假自由之名的罪恶。多少网络暴力、道德绑架打着正义、言论自由的旗帜?在这种恶行面前,我们或许无法制止,但至少要做到不跟风传播,不信谣、不传谣,坚持正确的法律道德立场,这同样有着侠士之风。


文章来源:公众号 北化心理