每年的五月是大学生心理健康月，5月25日是全国大学生心理健康日。“5·25”的谐音是“我爱我”，提醒大学生关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质。
同学们在居家抗疫的过程中，学习、生活状态都受到了一定的影响，可能面临着诸多压力，也可能产生了许多前所未有的感受和体会。如今，疫情形势取得阶段性重大胜利，这离不开全国人民共同的努力。而同学们虽然未能返校，但只要能发挥守望相助的精神，同样可以为别人带来正能量，成为守护自己、守护别人心灵的重要力量。
在心理健康月期间，心理中心推出了以“守望同行，共护心灵”为主题的一系列线上活动，一起来看看各类活动的开展情况吧。
一、“征集！你的独家情绪记忆！”
号召全校同学以多种方式记录下居家抗疫期间的情绪体验和生活状态，向全校同学分享感受和创意，传递正能量。目前已经征集到了不少同学的优秀作品，一起来看看吧。
（董小笛 设计1803 绘画作品）
（化能1912 吴琛 手账作品）
（精英1901 孔梦洁 绘画作品）
更多优秀的文字、图片、视频、音频类作品将继续在“北化心理”公众号上连载，欢迎关注。
二、阅读心分享
在二月中旬，心理中心开展个人自读打卡计划，鼓励同学们通过阅读自我疏导、自我成长，养成良好的阅读习惯，吸引超过1300名同学参与。而在随后的书评比赛，也有80多位同学踊跃投稿，分享阅读中的所思所想。其中的精彩作品正在北化心理平台连载中，欢迎各位同学观看并参与线上讨论，让珍贵的想法和理念相互滋长，共同成长。
三、朋辈分享助力学习
根据校内调研结果，在疫情期间，大多数同学最担忧的还是学业问题。许多同学都为居家期间效率低、网课不适应、不自律等问题伤透了脑筋。为此，朋辈心理互助联合会将联合学风朋辈引领行动中心，在五月举行了两场线上分享活动，邀请“学霸”朋辈讲师讲述居家学习的感受和技巧，通过朋辈的力量助力同学们应对学习焦虑。分享活动的文字回顾在“北化心理”“学在北化”微信公众号均有发布，不要错过哦！
四、创意心理班会征集
疫情加深了同学们对班级和学校的思念，因此心理中心号召全校心理委员及班委共同行动起来，举办有特色的线上心理班会，为班级同学之间相互支持搭建桥梁，让守望互助的氛围在北化校园内，在各个班级里遍地开花。至今，已有十余个班级举行了心理主题活动班会并投稿优秀班会方案。
五、校外心理专家线上讲座
心理健康月期间，心理中心邀请了清华大学心理发展指导中心主任李焰教授为我校学子讲授“迎着压力起舞：大学学习与生活的平衡艺术”专题讲座，受到同学们的热烈欢迎。针对就业难的情况，在5月27日晚，我们还邀请了中国心理卫生协会科普专家，北京交通大学心理素质教育中心副主任张驰老师开展“生涯发展视角下毕业生的压力应对和自我发展”专题讲座，欢迎感兴趣的师生收看！
居家抗疫，隔离的是病毒，无法阻隔的是我们对彼此的思念和爱。希望各位同学在居家生活、学习期间，积极关注自己的身心健康和情绪状态，学习心理和情绪调节知识，做好自己情绪和生活管理的主人。
心理健康月系列活动仍在进行当中，欢迎各位同学踊跃参与，共同打开心灵的窗户，让阳光进入。为情绪写下一个注脚，为心灵找到一份寄托，为身边的人带来一份支持和暖意。
北京化工大学
心理健康教育与咨询中心
2020年5月25日
