震惊！
考试周来了！！
随着春节的日益临近，盼望回家的小伙伴却即将面临考试周的摧残······挂科怎么办？回家还有压岁钱吗？周围的人怎么都在卷?难道我要大过年的回来补考吗？不会吧不会吧！当你坐下来回顾这个学期...
你是否是这样?
“我在高数课上发了一会儿呆，再睁开眼睛黑板已经成这样了！”
或者这样?
“要考英语了？救命!我们英语课除了课文有学过东西吗?!"
甚至准备这样...
不要慌!稳住!
我们能赢！
虽然不能帮大家搞定高数
解决线代
但我们为大家带来了
解决考试焦虑的方法
满满都是干货！
一起来看看吧！
什么是考试焦虑？
考试焦虑，是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑（晕考）及考后焦虑紧张。心理学认为，心理紧张水平与活动效果呈倒“U ”字曲线关系。紧张水平过低和过高，都会影响成绩。适度的心理紧张，可以使人对考试有种激励作用，产生良好的活动效果。但过度的考试紧张则导致考试焦虑，影响考场表现，并波及身心健康。
我焦虑了，我该怎么办？
善良的小编翻出了新编的《考试宝典——朋辈心理版》（PS：有意购买的朋友请致电010-99999999，先到先得），从中为大家找出了解决方案，快快用起来吧！
拿来主义大法
何谓“拿来”主义，其实考试焦虑是人之常情，是个体为了获取社会普遍认同而产生的正常心理状态，它就是你的“工具”，一个可以为你所用的“利器”，你可以利用它敦促你自己、勉励你自己、激发你自己的斗志、还可以利用它克服自己的惰性。所以鲁迅先生的“拿来”，是自信，更是对自己的科学认知。
乾坤挪移大法
为缓解过于紧张的情绪，我们也可以适当娱乐休息一下，一直陷入焦虑之中只会使我们越陷越深。听音乐、踢球、玩游戏、参加一些团体活动，使自己的负面能量得到释放，摆脱内心的烦恼，世界这么美好，小小考试能奈我何！我可是要成为“拿奖学金”的男人！
睡眠消除大法
事实证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。针对这种情况，广大临考中学生朋友一般不易“夜半挑灯”苦读，要养成中午小睡的习惯。因为良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。
如果这些都没用，怎么办?
如果这些都不行的话，上绝招！
最后，小编为大家准备了一份
考试大礼包-逢考必过御守！
快来pick吧！
未来的你一定会感谢现在披星戴月的你，当然就像现在的你感谢当年高三的你一样，既然选择了诗与远方，哪管风雨兼程。最后预祝全体同学门门都过，考完研的学长学姐们成功上岸，收获自己的事业与爱情！下期再见！
