心理状况自评问卷
良好的心理状态是我们高效学习健康生活的基础。
想了解你最近的心理状况怎么样，又担心网上的测试不靠谱？
心理中心为同学们提供了心理状况自评问卷。快来给你的心理状态做个“定期检查”吧！
参与方式
扫描下方二维码，即可开始测试。
为了让测试结果更精准，请同学们根据最近的真实状况作答。所有答案都没有对错之分，结果会被严格保密。
完成测试后，你将获得：
1. 心理健康结果报告
2. 正念呼吸及深度放松睡眠练习音频
正念练习介绍
正念练习有助于我们保持健康的情绪，帮助我们培养有益的特质，比如接纳、专注、平静和共情，以丰富和充实我们的生活，避免我们感到厌倦。
本次心理中心为同学们提供了一些基本的正念练习音频材料，可以帮助同学们放松身心，提升对身体的觉察力，促进身心健康。
